نادي الرياضي
لسنا مجرد عابرين… نحن أثرٌ يُروى، وخُطى تُلهم، ونبضُ عزيمةٍ لا ينكسر
«الرياضي» نادٍ رياضي مجتمعي انطلق من قلب مدينة حيفا ليجمع بين الشغف بالرياضة والجري، وتطوير الأداء الرياضي، وبناء مجتمع داعم وشامل. نؤمن بأن الرياضة ليست مجرد أرقام وأزمنة، بل هي أسلوب حياة، مساحة للتمكين، وجسر للتواصل الإنساني والاجتماعي.
بيت رائد للرياضيين
للركض والتطوّر والعطاء.
- عضو في المجتمع
- 300+
- حلقات بودكاست
- 8
- فعالية سنويًا
- 10+
- مشاركة النساء
- 64%
- بلدات نشطة
- 5
اختر بلدتك وانضمّ
لكل بلدة فريقها ومدرّبها. اختر بلدتك لتتعرّف عليهم وتنضمّ إليهم.
أحدث حلقة من البودكاست
الحلقة 8 · سرحان شبيطة
منفَس بعد العمل: سرحان شبيطة والتوازن بين الهاي-تك والركض بعمر الـ50
بين الهاي-تك، العيلة، التدريب وقيادة فريق ركض بعمر الـ50… وين منلاقي وقت للرياضة؟ مع سرحان شبيطة منحكي عن الاستمرارية، الإصابات، قوة المجموعة، وليش هدفه يضل يركض طول العمر. وشكر كبير لداعمين بودكاست الرياضي Garmin & Health Ronlight على دعمهم للرياضة والرياضيين بمجتمعنا. RUNWAY مركز الركض والمشي بالزرازير، على دعمهم وثقتهم بالمشروع.
25 أكتوبر 2026 · 81 دقيقة
المدونة
تدريب
عتبة اللاكتات — Lactate Threshold (LT)
شو هو حمض اللاكتيك، وين بنصادف "الحائط"، وكيف نرفع العتبة لنركض أسرع ولمسافات أطول.
سامر زريق·1 نوفمبر 2026
قصة شخصية
امور تعلمتها في مشواري مع روني 🏊🏽🚴🏽🏃🏽
قبل سبعة أشهر التقيت بروني بحيفا. طلب مني أرافقه بالركض، وبسرعة صار المشوار سباحة وبسكليت وركض، وصار الهدف سباق ترياتلون بالزيب. بحر عالي، موج فوق المتر، وبسكليت تاندام بتحدّاك بكل تدويسة، وبالنهاية أنهينا السباق سوا بساعتين و55 دقيقة، وروني فاز بالمركز الأول بفئة البارا أولمبي 🥇 أنا كنت "المرافق"، بس طلعت أنا يلي تعلمت. ثمانية أمور باخدها معي من هالمشوار، من بطء الخطوة لحد ريحة الزعتر 🌿
سامر زريق·31 أكتوبر 2026
الأهداف والصلابة الذهنية
قصة شخصيةليش بنعمل رياضة تحمّل؟
ليش بنتدرب وبنشارك بمسابقات وبنرفع سقف التحدي كل مرة من جديد؟ مش عشان الأرقام. عن الدوافع، الطريق، والرياضة كعلاج.
سامر زريق·26 أكتوبر 2026